「失敗」という言葉は、多くの人々を不安や恐怖に陥れます。しかし、挫折は人生において避けられないものです。人生の中で何かを達成するためには、挫折を経験することが不可欠です。私たちは、挫折する勇気を持つことが必要なのです。 「挫折」とは まず、…

自分はパーフェクショニストだと気づいた 私は完璧主義者（パーフェクショニスト）であることに気づきました。あらゆることに「完璧」を求め、失敗することを許さず、自分を圧迫していました。そんな私は、いつも疲れていて、たいていのことでストレスを感じ…

はじめに あがり症を克服するための日々の努力の記録として、この「あがり症グルグル日記」を始めます。普段から口下手で自己表現能力に自信がなく、緊張すると頭がグルグルしてしまうのが悩みの種です。 1日目 今日は朝から会社でのプレゼンがあるので、早…

皆さん、こんにちは！今回の記事では、私がコンプレックスを克服するために試したことや、効果的だった方法をシェアしたいと思います。コンプレックスを持っている人は、多くの場合、自分自身を否定したり、自信を失ったりしやすくなるかもしれません。しか…

今日も朝から鏡を見て、自分自身に文句を言ってしまった。 「肌荒れがひどすぎる」とか、「太り過ぎて見栄えが悪い」とか、いつも自己評価を下げる感情が消えない。 でも、もうこうして毎日自分を評価することをやめたいし、「コンプレックス解消日記」を書…

「コンプレックス」という言葉を聞くと、マイナスのイメージがまず浮かんでくるかもしれません。しかし、そのコンプレックスを積極的に活用することで、自分自身を成長させ、人生を輝かせることができるのです。今回は、そんなコンプレックスを武器にする生…

私たちは、日常生活で様々な人間関係や仕事上のトラブルなどで、コンプレックスを抱えることがあります。そんな中、コンプレックスに向き合い切ることができるかが問われることもあります。 コンプレックスとは まず、コンプレックスとは何かを説明します。…

コンプレックスとは、自分には何かしらの欠点や劣等感を感じることです。誰でも一度は経験したことがあるはずです。しかし、そのコンプレックスが自分自身と他人との関係や生活に支障をきたすようになっている場合、解消する必要があります。 コンプレックス…

寂しい孤独な気持ち、そして話し相手が欲しい時ってありますよね。でも、自分から話しかけるのが苦手だったり、話題がなかなか出てこなかったりすると、会話が続かなくてまた寂しさが募ってしまいます。そんな時は、会話の芸術をマスターして、自信を持って…

こんにちは、私は心理学の専攻者であり、心の健康を支援するセラピストです。このブログでは、心理学に関する情報を提供し、読者の皆さんが心のシャワーを浴びて、より健康的な生活を送るためのヒントを提供します。 我々自身に問いかけること 私たちには、…

心の現実 - 心理学ブログ こんにちは、私は心理学に興味を持っているブロガーのyutaです。 心理学とは、人間の心や行動、思考の仕組みを解明する学問です。実際、我々が「普通だ」と思っている行動の裏には、心理学的な背景があることを知ることができます。…

皆さんは心にとって大切なことがありますか？それは優しさであったり、勇気であったり、信頼であったりするかもしれません。しかし、そのような心の要素の中でも、一番難解で謎に包まれているのが「愛」ではないでしょうか。今回は、そんな難解な愛のパズル…

心理学において、人間の思考には大きく分けて2つのプロセスがあるとされています。「感情的な思考」と「論理的な思考」です。感情的な思考は、感情に基づく判断や行動をするプロセスであり、論理的な思考は、論理的に考えるプロセスです。 しかし、最近の研…

ココロのクセにカンケイない心理学とは、人間の心理を科学的に研究し、理解することによって、より良い人生を送るための知識を提供する学問分野です。ココロに関する問題に悩んでいる人は、この分野が提供する知識を利用することで、自分自身を理解すること…

心理学研究者として日々研究に没頭している私は、人の心の奥底に潜む謎を解き明かすために、日々さまざまな実験に取り組んでいます。 最近私が興味を持っているのは、人の幸福感やストレスというテーマです。私たち人間は、生きていく上でさまざまなストレス…

最近、仕事やプライベートで新しい人と出会う機会があったけど、なかなか打ち解けることができない自分に悩んでいる人も多いのではないかと思います。 怖くてできない理由 人と繋がりたいと思っても、なかなか一歩を踏み出せないのは、恐怖心があるからです…

「あいさつができない」、「話題が見つからない」、「上手く伝えられない」など、会話に苦手意識を持つ人は多いですよね。でも、会話は人とのコミュニケーションに欠かせないもの。そこで、今回は会話上手になるためのポイントをご紹介します。 1. 興味を持…

「ストレスは健康の大敵」と言われるように、人生においてストレスは避けられないものです。しかし、長期間にわたってストレスを受け続けると、身体や心に悪影響を及ぼすことがあります。そこで、ここでは「ストップ！ストレスクラッシャー」と称し、ストレ…